|
モチベーション3/5
運動前疲労感3/5
空気椅子30秒x6
スクワット30x5
腕立て伏せ20 15 10x5
腹筋20 10
ストレッチ
新しく空気椅子を取り入れてみた。
継続は力なり。
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|