|
Y este ha sido el gran desastre, algo menos de lo que pensaba pero aun así ha sido muy doloroso, toca volver a la taya 48... El palo de volver al camino y mirar el destrozo...
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 58,88g | Prot: 94,28g | Carbh: 160,73g.
Desayuno: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Pipas Girasol Naturales, Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Mercadona Copos de Avena. Almuerzo: Carrefour Lentejas con Verduras, Queso Fresco, Naranjas. Cena: Tomates, Queso Fresco, Carrefour Mejillones en Escabeche, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Naranjas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate 99%, Almendras, Té Verde. más...
|
|
2868 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|