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はちまる
Diario
20 abr. 22
Diario de はちまる, 20 abr. 22
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モチベーション3/5
運動前疲労感3/5
空気椅子30sX5
スクワット30x5
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
ストレッチ
なかなか減らない。継続は力なり。
68,6 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
.
Aún para ir:
8,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
はちまるさんは日々頑張ってます。 |つ°▽°|つ)ペシッ 今は忍耐の時だと感じます。 何より、この頑張りが必ず報われる日が来ます。 ▽<|bグッ ▽°|」<共に目指そう理想のボディ✨
20 abr. 22 por el miembro:
ヤママユガ
ヤママユガさん、コメントありがとうございます。当初より少しずつ体力がついてきて、インターバルを取りながら、30分程のトレーニングができるようになりました。もう少し持久力をつけ運動量を増やしたいところですが、嫌にならないようゆっくりにと思っています。(^_^;)なかなか結果に結びつかないですが、「報われる日を信じて」がんばります(^_^)v お互いに💪頑張りましょう‼️
20 abr. 22 por el miembro:
はちまる
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