Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2014
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 74,57g | Prot: 107,69g | Carbh: 310,42g.
Almuerzo: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Plátano, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Arroz Basmati, Cebollas, Pimiento Rojo, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Oreo Galletas Oreo, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Hacendado Pizza Jamón y Queso. Pasa Bocas / Otros: Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Helado, Helado, Casa Pons Mezcladitos Cocktail, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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2829 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 13 horas, Sentado - 5 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Conduciendo - 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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