Diario de karsten.degen, 25 abr. 22

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Ein Teil vom Osterspeck ist schon weg. Richtung ist wieder OK

92,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,3 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2022:

1714 kcal

Grasa: 78,38g | Prot: 135,83g | Carbh: 114,12g. Desayuno: Bio Butterkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, Rama Rama, Aldi Prosciutto Cotto, Körnerbrot. Almuerzo: Edeka Getrocknete Aprikosen, Aldi Rinderfilet, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Butter, Oryza Risotto. Cena: Grüne Brechbohnen, Popp Coleslaw Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). más...

2995 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

👍👍👍

25 abr. 22 por el miembro: ines-h


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