Diario de はちまる, 27 abr. 22

モチベーション2.5/5
運動前疲労感2.5/5
スクワット30x5
空気椅子30sX5
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
空気椅子はきついのに、鍛えた感なし。疲れるだけ。継続は力なり。

68,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 8,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

Comentarios

空気椅子は、脚に特化したプランクです。その為、関節に優しく脚を太くせずに鍛える事が出来ます。 ▽°｜bｸﾞｯ

27 abr. 22 por el miembro: ヤママユガ

ヤママユガさん、空気椅子、無理のない範囲で継続してみようと思います💪

27 abr. 22 por el miembro: はちまる


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de はちまる