Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Vhander
Diario
28 abr. 22
Diario de Vhander, 28 abr. 22
Perfil de Vhander
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ya cuesta mas bajar pero seguimos y vamos por mas
73 kg
Disminuído hasta ahora:
45 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2022:
1622 kcal
Grasa: 54,99g | Prot: 123,54g | Carbh: 173,91g.
Desayuno:
Naranjas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala 100 sin Lactosa Reducida en Grasa, Queso Manchego, Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz.
Almuerzo:
Aguacate, Tortillas de Maíz, Patatas Cocidas, Brócoli, Bistec de Res.
Cena:
Mayonesa, Aguacate, Charras Tostadas de Maíz, Atún en Agua (Enlatado).
más...
2238 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Ya quiero ir a pagar la Liposucción 😂 🤣 😂 🤣 😂 🤣 😂 🤣
29 abr. 22 por el miembro:
J.NellyMel
Chikibaibi grrrr 😈😈😈❤️🔥
03 may. 22 por el miembro:
sergio562
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Vhander
Ver la Historia Completa