|
モチベーション2.5/5
運動前疲労感2.5/5
スクワット30x5
腕立て伏せ10x6
腹筋20 10x2
足あげ20 10x2
ストレッチ
28分
GW中は間食が多くなっており注意。
継続は力なり。
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|