Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2014
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2531 kcal
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Grasa: 78,10g | Prot: 166,24g | Carbh: 282,73g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Almuerzo: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Cena: Spinach Salad, Spinach Salad, Jambalaya with Meat and Rice. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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