Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2014
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2919 kcal
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Grasa: 99,85g | Prot: 185,79g | Carbh: 255,12g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Penne, Spinach Salad, Kroger Bratwurst Sausage. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer, Corona Corona Light. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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