|
4:30
体重57.1kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.0kg
体脂肪率15.2%
筋肉量46.6kg
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2862 kcal
|
Grasa: 143,42g | Prot: 172,83g | Carbh: 231,32g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 皮がもっちり焼き餃子, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|