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un kilo menos vamos bien
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1061 kcal
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Grasa: 16,62g | Prot: 40,25g | Carbh: 206,10g.
Desayuno: Piña, Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Espinacas, Pepino (Pelado), Apio, Té (Infusión). Almuerzo: Pan de Trigo Integral, Pan de Harina de Avena, Té (Infusión), Sopa de Repollo, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Cebollas, Agua, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Bimbo Pan Integral (28.1g), Papa, Zanahoria Cocida, Repollo Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Caldo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Mandarinas. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de me siento mejor
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