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18.8
23.9
31.30
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 57,87g | Prot: 107,95g | Carbh: 100,98g.
Desayuno: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, サミット しらす干し, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. Almuerzo: 卵, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, ブロッコリ, サミット しらす干し, かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 北海道日高乳業 モッツァレラ フレッシュチーズ, ラム肉. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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