Diario de ikarüs, 16 may. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2022

75 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 16 mayo 2022:

552 kcal

Grasa: 11,76g | Prot: 59,78g | Carbh: 49,37g. Desayuno: Sütlü Kahve. Almuerzo: Sütlü Kahve. Cena: Soğan veya Taze Soğan, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik. más...

2146 kcal

Ejercicio: Escaladora - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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