Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
はちまる
Diario
18 may. 22
Diario de はちまる, 18 may. 22
Perfil de はちまる
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
モチベーション3/5
運動前疲労感2/5
公園ジョギング3周 23分
スクワット30x5
ブルガリアンスクワット10x5
腕立て伏せ10x6
腹筋10x3
足あげ10x3
ストレッチ
29分
体脂肪燃焼を狙ってジョギングを始めた。目標は30分
継続は力なりなり。
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0,3 kg
.
Aún para ir:
10,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,9 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
壁 |-°|チラッ 壁 |▽°|oO(もし、苦じゃないなら『空腹時にブラックコーヒーを飲みながら』有酸素運動をすると体脂肪燃焼効率が上がります。 壁 |▽°|」<無理のない範囲で、運動を共に楽しみましょう✨ 壁 |ノシ サッ
18 may. 22 por el miembro:
ヤママユガ
ヤママユガさん、ありがとうございます。コーヒーはよく飲む方なので試せるかもしれません。無理のない範囲で継続できるようにしたいです。目標体重目指して!その後は筋肉美を目指して!
18 may. 22 por el miembro:
はちまる
はちまるさん> とんでもない ▽ノシ| 後は、お酢とゴーヤーが個人的に効果を感じてます。 ゴーヤーは、人を選びますが、お酢は無糖の炭酸水で割ると飲みやすいのでオススメ。 |つ°▽°|つ)ペシッ ▽°|」<はちまるさんなら必ず理想的な肉体美が出に入ります✨
18 may. 22 por el miembro:
ヤママユガ
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de はちまる
Ver la Historia Completa