Diario de TonyFar, 31 jul. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2014

96,6 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2014:

1519 kcal

Grasa: 39,44g | Prot: 89,53g | Carbh: 189,70g. Desayuno: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Almuerzo: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Cena: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i gele Eldorado. Pasa Bocas / Otros: Lettmelk 5 dl, Tomato 110g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Iskrem Royal Karamell & Pecan, Eple Golden Delicious 175 g. más...

3114 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

You are doing great, Tony!

31 jul. 14 por el miembro: Deb_N


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