Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2022
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2905 kcal
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Grasa: 78,47g | Prot: 130,11g | Carbh: 268,57g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Bonarea Panecillos con Semillas, Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa. Cena: Vino Tinto de Mesa, Campofrío Fiambre de Pechuga de Pavo, Bonarea Panecillos con Semillas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Gouda Tierno, Milbona Skyrella. Pasa Bocas / Otros: los Vazquez Natillas con Galleta, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. más...
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3205 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Cinta 5,25km - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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