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4:00
体重56.8kg
体脂肪率16.0%
筋肉量45.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重57.1kg
体脂肪率13.9%
筋肉量46.6kg
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2269 kcal
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Grasa: 122,71g | Prot: 160,82g | Carbh: 142,17g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. Cena: ロルフ レアチーズケーキ ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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