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モチベーション2.5/5
運動前疲労感2/5
スクワット10x5
腕立て伏せ10x5
腹筋20, 10
足あげ20, 10
ブルガリアンスクワット10x3
25分
ストレッチ
5分
体脂肪率27%、食事管理と運動を！継続はちからなり。
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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