Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2022
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2579 kcal
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Grasa: 56,92g | Prot: 229,47g | Carbh: 292,16g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Después del Desayuno: Gatorade Pre-workout. Almuerzo: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats. Cena: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Sliced Carrots, Skinless Chicken Breast, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Después de la Cena: Multivitamins. más...
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3455 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Bus Driving - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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