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Vhander
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10 jun. 22
Diario de Vhander, 10 jun. 22
Perfil de Vhander
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Ya mañana es mi pelea, logre bajar mi %y se empiezan a marcar los cuadritos, me siento muy genial, y vamos por mas
71 kg
Disminuído hasta ahora:
47 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2022:
890 kcal
Grasa: 26,00g | Prot: 82,05g | Carbh: 80,34g.
Desayuno:
Bimbo Pan Tostado, Huevo.
Almuerzo:
Lala Lala 100 +Proteína Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Delixia Sándwich Jamón de Pavo y Panela, Sánduche de Pollo.
más...
1730 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
que ℅ tienes de grasa?
19 jun. 22 por el miembro:
perlarubionunez
No se viejo, calculo del 20 al 16%, pero no tengo herramientas para la antropometria
21 jun. 22 por el miembro:
Vhander
cómo te fue en tu pelea?
22 jun. 22 por el miembro:
lucypodoponlla
Me fue genial, no gane pero me la pase chingon
22 jun. 22 por el miembro:
Vhander
Eso es lo importante!
24 jun. 22 por el miembro:
lucypodoponlla
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