Diario de Vhander, 10 jun. 22

Ya mañana es mi pelea, logre bajar mi %y se empiezan a marcar los cuadritos, me siento muy genial, y vamos por mas
71 kg Disminuído hasta ahora: 47 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2022:
890 kcal Grasa: 26,00g | Prot: 82,05g | Carbh: 80,34g.   Desayuno: Bimbo Pan Tostado, Huevo. Almuerzo: Lala Lala 100 +Proteína Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Delixia Sándwich Jamón de Pavo y Panela, Sánduche de Pollo. más...
1730 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios 
que ℅ tienes de grasa? 
19 jun. 22 por el miembro: perlarubionunez
No se viejo, calculo del 20 al 16%, pero no tengo herramientas para la antropometria 
21 jun. 22 por el miembro: Vhander
cómo te fue en tu pelea? 
22 jun. 22 por el miembro: lucypodoponlla
Me fue genial, no gane pero me la pase chingon 
22 jun. 22 por el miembro: Vhander
Eso es lo importante!  
24 jun. 22 por el miembro: lucypodoponlla

     
 

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