|
モチベーション3.5/5
運動前疲労感2/5
足あげ 30,20
足あげクロス 30,20
腹筋30
サイドレイズ 25,20
ショルダープレス 25,25
フレンチプレス25,25
アームロール25,25
キックバック25,25
フロントレイズ25,20
ベントオーバーロウ25,20
ストレッチ
継続は力なり
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|