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Es un sufrir el bajar de peso y muy facil ganarlo, porque engordamos ????
si algnos comen como batallon y estan flacos ... hacen ejercicio? para nada completamente sedentarios. ¡¡¡¡
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1891 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 105,86g | Carbh: 229,33g.
Desayuno: FUD Pechugas Rellenas, Peñafiel Sangria Light con Splenda, Hellmann's Mayonesa, Bimbo Pan Integral. Almuerzo: Turcos Estrella Empanadas de Cajeta, Turcos Estrella Empanadas de Cajeta, KFC Pierna (Receta Original), Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Arroz a la Mexicana, Cebollas, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Pepino (Pelado). Cena: Yoplait Yoghurt Light de Durazno, Bimbo Negrito. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pepino (Pelado). más...
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3190 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 51 minutos, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Ver Television - 1 hora y 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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