|
Long morning at the gym, coming right up! 💪
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3118 kcal
|
Grasa: 106,90g | Prot: 185,45g | Carbh: 356,81g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Después del Desayuno: Gatorade Pre-workout, Gatorade Pre-workout. Almuerzo: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Merienda: Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Cena: Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Burrito Supreme - Chicken, Taco Bell Steak Quesarito. Después de la Cena: Multivitamins. más...
|
|
4454 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 15 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 2 horas, Cocinar - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pesas - 3 horas y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Sentado - 7 horas. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
I promise I'm going today too
13 jun. 22 por el miembro: melissatwa
|
You better! I'm actually starting to get a tiny bit bigger than you now, so keep up! 😛
13 jun. 22 por el miembro: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|