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First 24 hours back on the plan, one whole pound gone after 5 hours of gardening. I really should learn to pace myself 🤨
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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814 kcal
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Grasa: 59,70g | Prot: 30,96g | Carbh: 41,17g.
Desayuno: Coffee, Water. Almuerzo: Cheddar Cheese, Gala Apples. Cena: Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Baby Spinach. Pasa Bocas / Otros: Water, Nutiva MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas. más...
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3930 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 55 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Lectura - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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