Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2269 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 195,31g | Carbh: 294,85g.
Desayuno: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Bertucci's Dinner Roll, Grapes, Carrots, Bacon, Egg White. Cena: Newman's Own Black Bean & Corn Salsa (Medium), Green String Beans, White Rice, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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1908 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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