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Good morning! Time to open up the anabolic window and let the sun shine in! 🏋️♂️
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3451 kcal
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Grasa: 107,65g | Prot: 208,75g | Carbh: 410,72g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Después del Desayuno: Gatorade Pre-workout. Merienda: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Kozy Shack Tapioca Pudding, Best Foods Real Mayonnaise, Oroweat Dark Rye Bread, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Cena: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Después de la Cena: Multivitamins. más...
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4146 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Pesas - 3 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Cocinar - 15 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
I've already got THAT muscle... it's all the others I need to catch 😢
20 jun. 22 por el miembro: chrisw77
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20 jun. 22 por el miembro: Mac_Rose
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Peso Histórico de chrisw77
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