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19.3
26.0
31.30
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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821 kcal
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Grasa: 19,31g | Prot: 63,68g | Carbh: 97,90g.
Desayuno: 伊藤ハム ロースハム, ミツカン 追いがつおつゆ, 鰹節, かどや すりごま 白, 小松菜, クラフト ベジマイト, トマト, ズッキーニ, アボカド, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, バゲットラビット グラハムブレッド. Almuerzo: 伊藤ハム ロースハム, きくぱん 全粒粉スコーン. Cena: きゅうり, パプリカ, シンガポールチキンライスのたれ, 米, シンガポールチキンライス(米含まず). más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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