Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 60,87g | Prot: 95,84g | Carbh: 180,33g.
Desayuno: 아이스 아메리카노, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 계란후라이, 사과, 김밥, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. Almuerzo: 삶은 계란, 바나나, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 양상추, 풀무원 오리엔탈드레싱. Cena: 본죽 쇠고기 메추리알 장조림, 잡곡밥, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 한살림 슬라이스햄, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 노브랜드 리얼 데일리너츠, 토마토, 양상추, 서브웨이 에그마요, 식빵, 식빵. Pasa Bocas / Otros: 자두. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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