Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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920 kcal
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Grasa: 46,55g | Prot: 98,64g | Carbh: 24,22g.
Desayuno: Essentials Colágeno Hidrolizado , Huevo, la Suiza Media Crema Cultivada de Leche de Vaca, La Huerta Rajas Poblanas. Almuerzo: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Nescafé Clásico, Barcel Chicharrón de Cerdo, Kikkoman Salsa De Soya, Aceitunas Verdes, Pepino (Pelado), Salmón Rosado. Cena: Barcel Chicharrón de Cerdo, Kikkoman Salsa De Soya, Aceitunas Verdes Rellenas, Pepino (Pelado), Salmón Rosado. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 04Amaya11
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