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19.2
25.6
31.20
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44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 18,45g | Prot: 92,42g | Carbh: 117,66g.
Desayuno: きゅうり, めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン, 乾燥ココナッツ. Almuerzo: ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Cena: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, めかぶタレ付. Pasa Bocas / Otros: 干し芋. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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