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24 jun. 22
Diario de Siegels, 24 jun. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2022
64,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,0 kg
.
Aún para ir:
1,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 junio 2022:
1993 kcal
Grasa: 60,49g | Prot: 166,58g | Carbh: 161,46g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Archer Farms Italian Style Sandwich, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad.
Cena:
VIP Mixed Veggies, Great Value Corn on The Cob, Steak (Lean Only Eaten), Meijer Mediterranean Salad, White Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Peach, Beer.
más...
1966 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Comentarios
congratulations to you Siegel
24 jun. 22 por el miembro:
buenitabishop
Nice work friend 👏
24 jun. 22 por el miembro:
JC_suburbangothcatmom
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