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はちまる
Diario
26 jun. 22
Diario de はちまる, 26 jun. 22
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モチベーション4/5
運動前疲労感2/5
座位
足あげ30,20
足あげクロス20,20,20
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
31分
ゆっくり走りって有酸素したいなあ。足底筋膜炎がなかなか治らず厄介です。
継続は力なり
68,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
8,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
1 Seguidor
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Comentarios
気持ちは、分かりますが、今は忍耐の時。 |つ°▽°|つ)ペシッ 何より、足底を可能な限り使わない事が完治する為の一番の近道。 そして治ったら、クッション性の高いスニーカーで走るのがオススメです。 ▽<|bグッ
26 jun. 22 por el miembro:
ヤママユガ
ヤママユガさん、ありがとうございます。 動けないストレスが😞足に負担のかからない運動を模索してみます
26 jun. 22 por el miembro:
はちまる
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