Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2022
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 59,66g | Prot: 81,68g | Carbh: 130,01g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne, Beterraba Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Clamel Pé de Moça, Mexerica. más...
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3275 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Montañismo - 2 horas, Limpieza - 4 horas, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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