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28 jun. 22
Diario de Siegels, 28 jun. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2022
65,1 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
1,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 junio 2022:
1748 kcal
Grasa: 61,07g | Prot: 94,38g | Carbh: 185,53g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Split Pea Soup, Goats Cheese (Soft) , Souper Salad California Strawberry Salad, Golden Corral White Rice, Ratatouille, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak.
Cena:
Shrimp, Italian Bread, Seattle Sutton's Healthy Eating Pappardelle with Bolognese Sauce (2000).
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
1725 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
Good morning Siegels, have a good day.
28 jun. 22 por el miembro:
shirfleur 1
Right back at you. Wishing you a happy 4th of July weekend in advanced
28 jun. 22 por el miembro:
Siegels
congratulations to you Siegel
28 jun. 22 por el miembro:
buenitabishop
https://www.fatsecret.com/challenges/1000-burpees-to-welcome-july/Home.aspx
29 jun. 22 por el miembro:
Redo951
Lets get you ripped even more bro Congrats
29 jun. 22 por el miembro:
Redo951
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