Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2014
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2771 kcal
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Grasa: 56,79g | Prot: 133,03g | Carbh: 267,70g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Fajita Style Chicken Sandwich with Cheese, Lettuce and Tomato on Pita Bread. Cena: Beef Curry, White Rice, Fried Tofu. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Guinness Draught Stout Beer. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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