Diario de Siegels, 30 jun. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2022

65,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2022:

1985 kcal

Grasa: 44,48g | Prot: 111,63g | Carbh: 275,85g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Italian Bread, White Rice, Panda Express Orange Chicken. Pasa Bocas / Otros: Apples, Peach, Beer. más...

1729 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Great job! 👍🏻

30 jun. 22 por el miembro: Handling It


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