Diario de ikarüs, 01 jul. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2022

65 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2022:

778 kcal

Grasa: 33,09g | Prot: 71,14g | Carbh: 44,74g. Desayuno: Migros Yarım Yağlı Süt, Namet Hindi Füme, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Çökelek, Yumurta. Cena: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Baget. más...

2259 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Teşekkür ederim🍀

03 jul. 22 por el miembro: ikarüs


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