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05 jul. 22
Diario de Siegels, 05 jul. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2022
64,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
0,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 julio 2022:
1861 kcal
Grasa: 65,31g | Prot: 116,64g | Carbh: 184,03g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White.
Cena:
Kirkland Signature Meatballs, Romano's Macaroni Grill Spaghetti & Meatballs (Tomato Sauce), Meijer Low Fat Ricotta Cheese, Costco Ciabatta Rolls.
Pasa Bocas / Otros:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Anheuser-Busch Bud Light Beer.
más...
1950 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
Great!
05 jul. 22 por el miembro:
-MorticiaAddams
Great job! 👏🏻
05 jul. 22 por el miembro:
WillowGyrl8
Congratulations to you Siegel your coming down the ladder very nicely.
05 jul. 22 por el miembro:
buenitabishop
hope all is well with you and the family
06 jul. 22 por el miembro:
HCB
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