|
OFF 2500 KCAL
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2540 kcal
|
Grasa: 96,98g | Prot: 197,49g | Carbh: 214,11g.
Desayuno: Gonuts Gonuts, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Vitello Magro, Zucchine Bollite. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
06 jul. 22 por el miembro: caterina garzaniti
|
Si mercoledì e domenica sono abbastanza basse basse purtroppo! 😞
06 jul. 22 por el miembro: Cesa 4
|
Aspettiamo la reverse verso fine agosto, poi ci divertiamo! 😊
06 jul. 22 por el miembro: Cesa 4
|
Se ti può consolare anche io oggi in off, ma a 1100 kcal :’)
06 jul. 22 por el miembro: Francescasbert
|
Belle le reverse diet😅 in autunno, coprendosi maggiormente, si può profittare e cominciare a costruire💪 io, per natura, non amo la fase cut. Il mio corpo va troppo sotto stress, e lo segnala in mille modi. Sperimentato già in passato. Preferisco mantenere una normo calorica, poi aggiungere carburante, poi tornare a regime. Ecco cosa significa per me "conoscere se stessi" e sapere che non siamo tutti tagliati per le stesse discipline sportive e piani alimentari
06 jul. 22 por el miembro: caterina garzaniti
|
Francesca, perché così basse? Hai esigenze particolari??
06 jul. 22 por el miembro: Cesa 4
|
Caterina, è proprio come dici tu, ascoltare il proprio corpo è la prima cosa da fare, poi in base alle risposte che ti dà e gli obiettivi che ci poniamo faremo le nostre scelte! 👍🏻
06 jul. 22 por el miembro: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|