Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2022
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 62,75g | Prot: 127,55g | Carbh: 23,00g.
Desayuno: AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , Nescafé Clásico, Birdman MCT OIL, Chata Chorizo de Cerdo Ranchero, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Citlalli Frijoles Keto, Sabritas Chicharrones, Cebollas, Doña Jovita Marlin, Vegetalistos Zanahoria Rallada. Cena: Performance Isolate Proteína Isolate, Essentials Colágeno Hidrolizado Puro, Sabritas Chicharrones, Ybarra Mayonesa de Aceite de Oliva, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 04Amaya11
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