Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2014
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2399 kcal
|
Grasa: 58,37g | Prot: 120,93g | Carbh: 344,46g.
Desayuno: Semillas de Lino, Mermelada de Naranja, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Almuerzo: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Cena: Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Bizcochos, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. más...
|
|
2633 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 18 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 3 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|