Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2022
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 86,37g | Prot: 87,77g | Carbh: 9,85g.
Desayuno: Citlalli Panque de Nuez, Rosarito Tocino Ahumado, Huevo, Birdman MCT OIL, Lyncott Crema para Batir, Café. Almuerzo: Essentials Colágeno Hidrolizado Puro, Performance Isolate Proteína Isolate, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Ybarra Mayonesa de Aceite de Oliva, Chile Jalapeño, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 04Amaya11
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