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4:00
体重56.6kg
体脂肪率16.3%
筋肉量44.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重56.6kg
体脂肪率13.0%
筋肉量46.6kg
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 100,52g | Prot: 159,53g | Carbh: 145,92g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米入り（430kcal、P47.6、F10.0、C40.7）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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