Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 65,80g | Prot: 113,94g | Carbh: 147,93g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Coffee, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Strawberries, Syrup, Blueberry Pancakes . Almuerzo: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Chicken Stir Fry, Long Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking). Cena: Green Peas (Frozen) , Unsalted Whipped Butter Stick, Baked Potato (Peel Eaten), Meat Loaf, Meat Loaf Made with Beef. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Baby Carrots , Bubly Sparkling Water, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Chobani Coconut Blended Greek Yogurt. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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