Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2022
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 48,27g | Prot: 167,56g | Carbh: 169,41g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Cena: Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Canela, Brüggen Copos de Avena, Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Pasa Bocas / Otros: Café, Fin Carré Chocolate con Leche, Reina Gelatina Frutos Rojos Proteínas, Reina Gelatina Frutos Rojos Proteínas , Layenberger High-Protein Shake, Brüggen Copos de Avena, Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Canela, Frambuesas. más...
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3085 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Compras - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Cunta 4,7km - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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