|
Крайние замеры были сделаны 1 ноября. Все как-то рука не поднималась на измерительную ленту. Сегодня взвесилась и замерила объемы. Вот что имею.
ОГ - 83;
ОЖ - 83;
ОТ - 71;
ОБ - 95.
Для сравнения 01.11.2021г.
ОГ - 84;
ОТ - 74;
ОЖ - 88;
ОБ - 95, при весе 58.3.
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 30,34g | Prot: 105,34g | Carbh: 153,67g.
Desayuno: С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Сыр Гауда, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Сливы, Абрикосы, Бифилайф Бифилайф, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриное Филе. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|