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18.8
25.1
30.90
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 26,74g | Prot: 82,76g | Carbh: 147,07g.
Desayuno: 酢, ミツカン 追いがつおつゆ, レタス, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Almuerzo: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Cena: 惣菜サラダ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明治 銀座チキンカリー, チーズナン. Pasa Bocas / Otros: 亀田製菓 ハッピーターン (4g). más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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