Diario de ヤママユガ, 17 jul. 22

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4:00
体重57.0kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.5kg

57 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2022:

2062 kcal

Grasa: 110,82g | Prot: 142,73g | Carbh: 141,22g. Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブンシャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブンだしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）. Cena: セブンイレブン鷄の柚子胡椒焼きねぎ盛り塩焼そば, セブンイレブン牛肉とごぼう炒め, セブンイレブンゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana