Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2022
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 67,10g | Prot: 119,32g | Carbh: 14,84g.
Desayuno: Huevo, Rosarito Tocino Ahumado, Rebanadas de Jamón, Birdman MCT OIL, AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , Café. Almuerzo: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Ybarra Mayonesa de Aceite de Oliva, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Atún en Hojuelas en Agua, Café, el Papantla Cocoa Natural , Performance Isolate Proteína Isolate, Essentials Colágeno Hidrolizado Puro, AdeS Leche de Almendra. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de 04Amaya11
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